9日の厚生労働省の発表によると、インフルエンザの集団感染報告が8/31～9/6の1週間で2,318件にのぼり、大半が新型インフルエンザだそうです。
ということで、まずは予防！
うがい・手洗いはもちろんですが、お茶でうがいが効果的です。
お茶に含まれるカテキンには、
抗菌作用
抗ウイルス作用などがあります。
しかもうがいすることで、虫歯予防にもなって一石二鳥。
注意点は
カテキンはお湯の温度が高いほど抽出されやすいので、熱めのほうがより効果的です。
糖分があると効果が落ちるので、お茶のみのうがいがいいようです。
1煎目がイチバンいいんですが、2煎目でもカテキンは残っていますので、やってみてください。
今こそ“お茶でうがい”です。